ब्रह्म मुहूर्त: सनातनी ज्ञान जो दुनिया बदल सकता है; स्वास्थ्य, अर्थव्यवस्था और पर्यावरण पर एक गहन नजर

 सनातनी शास्त्र ; अर्थव्यवस्था, स्वास्थ्य और पर्यावरण पर एक गहन नजर

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एक साधारण आदत; सुबह सूर्योदय से डेढ़ घंटा पहले जागना और रात को जल्दी सो जाना; पूरी दुनिया को बचा सकती है? 

हिंदू सनातनी शास्त्रों और आयुर्वेद की यह प्राचीन परंपरा न सिर्फ व्यक्तिगत स्वास्थ्य को मजबूत करती है, बल्कि अगर इसे वैश्विक स्तर पर अपनाया जाए, तो बिजली की भारी बचत, बीमारियों पर खर्च में कमी और कार्बन क्रेडिट से कमाई जैसे लाभ मिल सकते हैं। 

इस लेख में हम आंकड़ों के आधार पर इसका विश्लेषण करेंगे, ताकि समझ आए कि यह बदलाव व्यावसायिक दुनिया और समाज के लिए कितना क्रांतिकारी हो सकता है।

खंड I: स्वास्थ्य की नींव; ब्रह्म मुहूर्त का रहस्य

हमारा यह विश्व (स्थावर जंघम प्राणी) एक प्राकृतिक घड़ी पर चलते है; जिसे "सर्कैडियन रिदम" कहते हैं। 

आयुर्वेद, शास्त्र और आधुनिक विज्ञान तीनों इस बात पर सहमत हैं कि इस घड़ी से तालमेल बिठाने से स्वास्थ्य में अभूतपूर्व सुधार होता है। ब्रह्म मुहूर्त; सूर्योदय से करीब 90 मिनट पहले का समय; इसका आदर्श उदाहरण है।

आयुर्वेद में इसे जागने और ध्यान के लिए सबसे पवित्र समय माना गया है। इस दौरान वात दोष सक्रिय होता है; जो शरीर की गतिविधियों और अपशिष्ट निष्कासन को नियंत्रित करता है। नतीजा? 

बेहतर पाचन, विषाक्त पदार्थों का सफाया और पूरे दिन की ऊर्जा। 

मानसिक रूप से भी यह जादुई है; शांत वातावरण ध्यान और एकाग्रता बढ़ाता है, मूड स्थिर करता है और भावनात्मक संतुलन लाता है।

विज्ञान भी इसकी पुष्टि करता है। न्यूरोसाइंस बताता है कि सुबह की प्राकृतिक रोशनी सर्कैडियन रिदम को रीसेट करती है; जिससे अवसाद और चिंता की संभावना कम होती है। नींद की जड़ता; जागने के बाद की सुस्ती; भी दूर होती है; क्योंकि आपको काम शुरू करने से पहले पूरी तरह जागृत होने का समय मिलता है। कुल मिलाकर; अच्छी नींद से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, दिमाग तेज चलता है और क्रॉनिक बीमारियां दूर रहती हैं।

इसके अलावा; प्रजनन स्वास्थ्य पर भी गहरा असर पड़ता है। 

आयुर्वेद के गर्भसंस्कार जैसे सिद्धांत स्वस्थ जीवनशैली पर जोर देते हैं। लेकिन आज की रातों में कृत्रिम रोशनी (लाइट पॉल्यूशन) एंडोक्राइन सिस्टम को बिगाड़ रही है; जिससे प्रजनन क्षमता प्रभावित हो रही है। रात जल्दी सोने से प्रदूषण कम होगा; जो इंसानों और संपूर्ण पृथ्वी के जीवों के लिए वरदान साबित होगा।

खंड II: वैश्विक ऊर्जा बचत और आर्थिक बदलाव

कल्पना कीजिए; अगर पूरी दुनिया 'अर्ली स्टार्ट, अर्ली फिनिश' मॉडल अपनाए; 

सुबह 6 बजे काम शुरू, दोपहर 2 बजे खत्म। गैर-जरूरी व्यापार, मॉल और मनोरंजन स्थल सूर्यास्त के बाद बंद। 

अस्पताल और जरूरी सेवाएं 24/7 चलेंगी; लेकिन बाकी सब प्राकृतिक लय से जुड़ेंगे। 

यह 24/7 कल्चर के खिलाफ लग सकता है; लेकिन स्वास्थ्य और पर्यावरण के लिए जरूरी है।

आधुनिक पश्चिमी विज्ञान सिद्ध करता है कि 24/7 कल्चर स्वास्थ्य की दृष्टि से उचित नहीं है।

बिजली और ग्लोबल वार्मिंग

अंतरराष्ट्रीय ऊर्जा एजेंसी के मुताबिक; 2024 में वैश्विक बिजली खपत में 60% हिस्सा इमारतों का था; खासकर एसी से। रात में कमर्शियल गतिविधियां बंद करने से रोशनी, इलेक्ट्रॉनिक्स और एसी का इस्तेमाल घटेगा।

 ऊर्जा का फॉर्मूला साधारण है: E = P × t। समय कम करो; बचत बढ़ाओ।

2024 में दुनिया की कुल बिजली खपत 30,571 TWh थी। हमारा अनुमान; शाम 6:30 बजे से सुबह 6 बजे तक गैर-जरूरी गतिविधियां बंद करने से 2,706 TWh से 4,167 TWh की बचत ।। 

यह कुल का 8.7% से 13.5% है।

 महाद्वीपवार:

- एशिया (16,000 TWh): 1,398 TWh से 2,153 TWh बचत; जहां एसी की मांग सबसे ज्यादा।

- उत्तरी अमेरिका (5,500 TWh): 481 TWh से 741 TWh।

- यूरोप (4,500 TWh): 393 TWh से 606 TWh तक की बचत का अनुमान है।

- अन्य: 434 TWh से 668 TWh की बचत संभव है।

एशिया को सबसे बड़ा फायदा; क्योंकि यहां ऊर्जा संकट तेजी से बढ़ रहा है।

खंड III: अर्थव्यवस्था का नया स्वरूप; उत्पादकता और स्वास्थ्य बचत

क्या व्यापार प्रभावित होगा? 

बिलकुल नहीं। 

काम के घंटे वही रहेंगे; बस समय शिफ्ट होंगे। सुबह की चरम ऊर्जा से उत्पादकता बढ़ेगी;

 GDP पर सकारात्मक असर पड़ेगा।

खराब नींद से दुनिया को खरबों का नुकसान होता है। 2019 में अमेरिका को अनिद्रा से $207.5 बिलियन, यूके को $41.4 बिलियन और फ्रांस को $36.3 बिलियन का GDP लॉस आंकड़ों में दिखता है। ब्रह्म मुहूर्त अपनाने से नींद बेहतर होगी; क्रॉनिक बीमारियां कम; और स्वास्थ्य खर्च घटेंगे। अनुमानित वैश्विक बचत: $100-200 बिलियन सालाना।

- उत्तरी अमेरिका: $35-60 बिलियन।

- पश्चिमी यूरोप: $20-40 बिलियन।

- एशिया: $45-100 बिलियन।

यह नीति स्वास्थ्य को आर्थिक ताकत बनाती है।

खंड IV: पर्यावरण संरक्षण और कार्बन से कमाई

बिजली बचत = कम CO2 उत्सर्जन। 

रात में लाइट पॉल्यूशन कम होने से निशाचर जीवों का सर्कैडियन चक्र ठीक होगा; पारिस्थितिकी मजबूत बनेगी। 

ध्वनि प्रदूषण घटेगा; तनाव और हृदय रोग कम होंगे।

अनुमान; 1,180 मिलियन टन CO2 की सालाना कमी। कार्बन क्रेडिट से कमाई $21.2-69.1 बिलियन। महाद्वीपवार:

- एशिया: $11-36 बिलियन (609 मिलियन टन कमी)।

- उत्तरी अमेरिका: $3.8-12.3 बिलियन (210 मिलियन टन)।

- यूरोप: $3.1-10 बिलियन (171 मिलियन टन)।

यह राजस्व नई इंफ्रास्ट्रक्चर; जैसे सुबह की पब्लिक ट्रांसपोर्ट; में लगाया जा सकता है।

खंड V: निष्कर्ष; एक नई दुनिया की राह

ब्रह्म मुहूर्त प्राचीन है; लेकिन इसका आधुनिक अनुप्रयोग दुनिया की चुनौतियों का समाधान है। इससे 'ट्रिपल डिविडेंड' मिलता है; स्वास्थ्य-उत्पादकता में $100-200 बिलियन की रिकवरी, 2,700+ TWh ऊर्जा बचत; और $21-69 बिलियन कार्बन राजस्व।

रोडमैप:

- सरकारी संस्थानों से शुरू कर ES/EF मॉडल का पायलट।

- कार्बन क्रेडिट से फंडिंग।

- जागरूकता अभियान ALAN के खतरों पर।

- G20 और WHO में इसे टिकाऊ विकास लक्ष्य बनाएं।

यह बदलाव सरल है; लेकिन प्रभावी हैं। 

सनातनी ज्ञान से आधुनिक दुनिया को बचाने का समय आ गया है।

वसुधैव कुटुंबकम् यही सिखाता है, ऐसे ही सर्वे भवन्तु सुखिन: संभव है।।

लेखक :

सचिन अवस्थी 

फाउंडर प्रेसिडेंट 

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